अण्डाकार प्रशिक्षक

इस अण्डाकार ट्रेनर का माप 2050×660×1800 मिमी है और इसमें 3 मिमी गाढ़े स्टील से निर्मित एक टिकाऊ फ्रेम है। असाधारण स्थिरता और दीर्घायु के लिए पाइप और उच्च गुणवत्ता वाली एबीएस सामग्री। मल्टी-फंक्शन डिस्प्ले से लैस, एलिप्टिकल ट्रेनर समय, दूरी, हृदय गति और जली हुई कैलोरी पर वास्तविक समय पर प्रतिक्रिया प्रदान करता है विभिन्न फिटनेस स्तरों और प्रशिक्षण लक्ष्यों को समायोजित करने के लिए प्रतिरोध समायोजन के 1-20 स्तरों की पेशकश। जाल के साथ 124 किलो वजन और 144 किलो वजन, इसे सुरक्षित परिवहन के लिए लकड़ी के बक्से में सुरक्षित रूप से पैक किया गया है। घरेलू और व्यावसायिक दोनों सेटिंग्स के लिए उपयुक्त, यह एलिप्टिकल ट्रेनर कम प्रभाव, उच्च दक्षता प्रदान करता है पूरे शरीर का कार्डियो अनुभव।

तकनीकी निर्देश

उत्पाद आयाम: 2050 × 660 × 1800 मिमी

पैकेजिंग आयाम: 2130 × 730 × 880 मिमी

शुद्ध वज़न: 124 किग्रा

सकल वजन: 144 किग्रा

प्रदर्शन: समय, दूरी, हृदय गति, कैलोरी, अंतर्निहित 1-20 स्तर प्रतिरोध कार्यक्रमों के साथ

पैकेजिंग प्रकार: लकड़ी का टोकरा

मुख्य फ़्रेम सामग्री: 3 मिमी दीवार मोटाई स्टील पाइप

सामग्री: एबीएस इंजीनियरिंग प्लास्टिक

प्रशिक्षण लाभ

एलिप्टिकल ट्रेनर एक कम प्रभाव वाला कार्डियो उपकरण है जो दौड़ने, चलने और की प्राकृतिक गतिविधियों का अनुकरण करता है। सीढ़ियाँ चढ़ना, जोड़ों के तनाव को कम करते हुए पूरे शरीर की कसरत प्रदान करता है। इसका अण्डाकार गति पथ पैरों को रखता है यह पैडल पर आराम से स्थित है, जो इसे संयुक्त संवेदनशीलता वाले व्यक्तियों या उन लोगों के लिए आदर्श बनाता है पुनर्वास.

1. हृदय संबंधी लाभ

अण्डाकार ट्रेनर का नियमित उपयोग कार्डियोरेस्पिरेटरी सहनशक्ति में प्रभावी ढंग से सुधार करता है और कार्डियोवैस्कुलर को बढ़ावा देता है स्वास्थ्य. निरंतर मध्यम-तीव्रता वाला एरोबिक प्रशिक्षण मदद करता है:

कार्डियक आउटपुट बढ़ाएं और रक्त परिसंचरण दक्षता में सुधार करें

स्वस्थ रक्तचाप और कोलेस्ट्रॉल के स्तर का समर्थन करें

इंसुलिन संवेदनशीलता में सुधार, चयापचय स्वास्थ्य में सकारात्मक योगदान

2. प्राथमिक मांसपेशी जुड़ाव

अण्डाकार गति पैटर्न में समन्वित ऊपरी और निचले शरीर की मांसपेशी सक्रियण शामिल है:

निचले शरीर की मांसपेशियाँ:

सीधी स्थिति में: ग्लूट्स, क्वाड्रिसेप्स, हैमस्ट्रिंग और पिंडलियाँ प्राथमिक मांसपेशी समूहों के रूप में काम करती हैं

आगे की ओर झुकी हुई स्थिति में: ग्लूटियल मांसपेशियों का जुड़ाव अपेक्षाकृत बढ़ जाता है

रिवर्स मोशन के दौरान: हैमस्ट्रिंग और टिबियलिस पूर्वकाल अधिक सक्रिय रूप से लगे होते हैं, जिससे संतुलित मांसपेशी को बढ़ावा मिलता है विकास

ऊपरी शरीर की मांसपेशियाँ:

गतिशील हैंडल से सुसज्जित मॉडल व्यायाम के दौरान निम्नलिखित मांसपेशी समूहों को संलग्न करते हैं:

सामने की ऊपरी भुजाएँ: बाइसेप्स ब्राची

पीछे की ऊपरी भुजाएँ: ट्राइसेप्स ब्राची

कंधे और पीठ: पोस्टीरियर डेल्टोइड्स, लैटिसिमस डॉर्सी, ट्रेपेज़ियस

छाती: पेक्टोरलिस बड़ी और छोटी, धक्का-खींचने की गतिविधियों के दौरान कुछ भागीदारी के साथ

3. अनुप्रयोग और प्रशिक्षण मूल्य

अण्डाकार प्रशिक्षक विभिन्न प्रशिक्षण आवश्यकताओं को समायोजित करता है:

कार्डियोवस्कुलर सहनशक्ति प्रशिक्षण: लगातार उपयोग से कार्डियोरेस्पिरेटरी फ़ंक्शन और मांसपेशियों की सहनशक्ति में सुधार होता है

वसा हानि प्रशिक्षण: प्रतिरोध समायोजन के साथ मिलकर, यह मध्यम तीव्रता वाले वसा जलने वाले क्षेत्र को बनाए रखने में मदद करता है

कम तीव्रता वाली रिकवरी ट्रेनिंग: न्यूनतम संयुक्त तनाव के साथ, यह कसरत के बाद की रिकवरी या शुरुआती फिटनेस के लिए उपयुक्त है कार्यक्रम

कार्यात्मक प्रशिक्षण अनुपूरक: आगे और पीछे की गति का संयोजन न्यूरोमस्कुलर समन्वय को बढ़ा सकता है